ការណែនាំអំពីរបៀបកែលម្អការចូលប្រើ WASH នៅក្នុងអាស៊ាន៖ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន?

ទឹក និងអនាម័យ (WASH) គឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្ស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រជាជនរាប់លាននាក់នៅក្នុងតំបន់អាស៊ាននៅតែខ្វះលទ្ធភាពទទួលបានទឹកស្អាត អនាម័យ និងបរិក្ខារអនាម័យ។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន រួមមាន រាករូស ជំងឺអាសន្នរោគ និងជំងឺគ្រុនពោះវៀន។

មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីជួយកែលម្អការចូលប្រើ WASH នៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖

1. ចូលរួមនៅក្នុងសហគមន៍មូលដ្ឋានរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់ពីបញ្ហា WASH ដែលសហគមន៍របស់អ្នកកំពុងប្រឈម និងរបៀបដែលអ្នកអាចជួយបាន។ អ្នកអាចស្ម័គ្រចិត្តជាមួយអង្គការ WASH ក្នុងតំបន់ ឬចាប់ផ្តើមគម្រោង WASH ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

2. អប់រំខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃអំពី WASH ។ មនុស្សកាន់តែច្រើនដែលដឹងពីសារៈសំខាន់នៃ WASH នោះពួកគេទំនងជានឹងចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អវា។ អ្នកអាចចែករំលែកព័ត៌មានអំពី WASH តាមរយៈប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ព្រឹត្តិការណ៍សហគមន៍ ឬគ្រាន់តែនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។

3. អ្នកតស៊ូមតិសម្រាប់គោលនយោបាយ WASH ។ ពិភាក្សាជាមួយមន្ត្រីជាប់ឆ្នោតរបស់អ្នកអំពីសារៈសំខាន់នៃ WASH ហើយសុំឱ្យពួកគេគាំទ្រគោលនយោបាយដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចូលប្រើ WASH នៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក។

4. គាំទ្រអង្គការ WASH ។ មានអង្គការ WASH មួយចំនួនដែលកំពុងធ្វើការដើម្បីកែលម្អលទ្ធភាពប្រើប្រាស់ WASH នៅក្នុងតំបន់អាស៊ាន។ អ្នកអាចគាំទ្រអង្គការទាំងនេះដោយការបរិច្ចាគប្រាក់ ស្ម័គ្រចិត្តពេលវេលារបស់អ្នក ឬផ្សព្វផ្សាយការយល់ដឹងអំពីការងាររបស់ពួកគេ។

សូម្បី​តែ​សកម្មភាព​តូច​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ខុស​គ្នា​យ៉ាង​ខ្លាំង​។តាមរយៈការចូលរួមក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក ការអប់រំខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ ការតស៊ូមតិសម្រាប់គោលនយោបាយ WASH និងការគាំទ្រអង្គការ WASH អ្នកអាចជួយកែលម្អលទ្ធភាពប្រើប្រាស់ WASH នៅក្នុងអាស៊ាននិងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សរាប់លាននាក់។

នេះគឺជាគន្លឹះបន្ថែមមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអនុវត្តតាម៖

• ផ្សព្វផ្សាយការលាងដៃជាមួយសាប៊ូ។ ការលាងដៃជាមួយសាប៊ូគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការទប់ស្កាត់ការរីករាលដាលនៃជំងឺ។ លើកទឹកចិត្តគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឱ្យលាងដៃឱ្យបានទៀងទាត់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បង្គន់ មុនពេលញ៉ាំអាហារ និងក្រោយពេលផ្លាស់ប្តូរក្រណាត់កន្ទបទារក។

• បោះចោលកាកសំណល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការចោលកាកសំណល់មិនត្រឹមត្រូវអាចបំពុលប្រភពទឹក និងរីករាលដាលជំងឺ។ ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​ចោល​សំរាម​ដោយ​សុវត្ថិភាព និង​អនាម័យ។

• ការពារប្រភពទឹករបស់អ្នក។ ប្រភពទឹករបស់អ្នកគឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ការពារវាពីការចម្លងរោគដោយរក្សាវាឱ្យស្អាត និងគ្មានកាកសំណល់។

ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកអាចជួយកែលម្អការចូលប្រើ WASH នៅក្នុងសហគមន៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សរាប់លាននាក់។

សូមអរគុណចំពោះការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចូលប្រើ WASH នៅក្នុងអាស៊ាន!

#CambodianForAseanWASH #YouthForWASHCambodia #AYSJ2023

English Version: https://aseanwash855.wixsite.com/asean-resilient-wash/post/tips-on-how-to-improve-wash-access-in-asean-what-can-you-do